カット野菜の時と同じで、まずは行動に移しやすいものから一時的に始めていくのは非常に良いことです。実際に行動にうつすことが、次の新しい行動を促します。

したがって、こうしたものの紹介は良いと思います。もちろん、お値段もすると思いますので、情報提供としてメリットデメリットはお伝えし、あくまで本人が決めることであるという保証はしてくださいね。

回答者 : タウンドクター株式会社CMO 精神科医 公受 裕樹