テストまずは今できている取り組みに関して継続してもらうことを優先しましょう。

問題が起きない限りは承認して継続することが基本となります。あとは、「年内は続けてみましょう」などの目先の目標を作って終えるのも有効です。

他には、（無理に作る必要はなくその場の判断にはなりますが）数値でわかる体重や検査結果などの定点観測をペースメーカーにして目標にすると良い場合もあります。

回答者 : タウンドクター株式会社CMO 精神科医 公受 裕樹