一つの例ですが、生の野菜や果物、豆腐などを取り入れることや、減塩の工夫（出汁の活用、薬味の活用、霧吹き醤油の活用）をしてみるとよさそうです。

回答者 : タウンドクター株式会社CMO 精神科医 公受 裕樹