単純に「水分をとってくださいねー！」という呼びかけだけだとなかなか進まないことが多いです。
したがって、例えば500mlのペットボトル2〜3本は1日通して飲み切るなどノルマを可視化すると良いと思います。また2時間ごとなど時間を決めて飲むようにするのも良いと思います。

回答者 : タウンドクター株式会社CMO 精神科医 公受 裕樹