栄養指導で食事に関してなかなかやる気が出なければ、運動からアプローチするのも一つの方法です。

その際には、metsという概念を活用するとよいでしょう。こちらも厚生労働省がガイドを出しているので、ぜひ参考にしてください。ただ、一つ大事なのはとにかくスモールステップから。本人ができそうなものから始めていくとよいでしょう。

回答者 : タウンドクター株式会社CMO 精神科医 公受 裕樹